L'amore incontri sesso sessualità romanticismo

Sull'American Journal of Preventive Medicine raccomanda di fare un'attività moderata che possono fare tutti: 3000 passi in mezzora, 100 passi al minuto o meglio una passeggiata di mezz'ora al giorno per cinque giorni a settimana. Senza esercizi stressanti ed estenuanti, una bella passeggiata in tutta tranquillità.
I ricercatori dell'Università di San Diego in California hanno utilizzato un riferimento chiamato MET che equivale all'energia consumata ogni ora da un soggetto a riposo, che equivale a circa una caloria per chilo di peso.

Quindi si classificano i conusmi calorici in:
leggero= 1/3 MET
moderato= 3/6 MET
intenso= oltre i 6 MET.

Da un cambione di 97 persone di entrambe i sessi si è osservato che gli uomini possono mantenere 102 passi al minuto, mentre le donne 106.
I ricercatori consigliano l'uso di un contapasso per potersi destreggiare nel conteggio dei passi da compiere ogni giorno che dovrebbero essere 3000 al giorno. Ovviamente sono solo raccomandazioni e non criteri per facilitare le persone a mentenere uno stile di vita attivo e sano. Buona passeggiata.

Leggi 0 Commenti... >>

Sessualità questo grande mistero, questo meraviglioso dono che madre natura ci concede di godere.

Il sesso nei secoli precedenti è stato vissuto con grande repressione nella nostra cultura ed in molte altre.
Questa repressione ha in realtà generato una cultura sessuale completamente deviata e contorta che trova la sua massima espressione nella pornografia, dove il sesso diventa solo pura merce di scambio.

Affermando questo voglio sottolineare che non mi riferisco a nessuno in particolare nè tanto meno voglio giudicare chi ne fa uso, perchè su questo tema siamo un po' tutti vittime della repressione, che si esprime in modo diverso da persona a persona.

Leggi 2 Commenti... >> Leggi tutto...

 

E’ abbastanza comune che gli aspetti negativi si sentano come più “reali” di quelli positivi. La nostra spiegazione è che gli aspetti negativi sono associati a tensioni viscerali, fisiche, mentre quelli positivi sono associati alla distensione di quelle tensioni.

Le immagini negative sono le traduzioni di impulsi che provengono dalle viscere in tensione. Quando le viscere sono tese noi le sentiamo, e dunque sono reali, quando sono rilassate non le sentiamo ed è come se non esistessero. Per questo le immagini positive ci risultano più fluttuanti, più “alte” (si dice comunemente “Mi sento giù” o “Mi sento su”). Sembra dunque che il positivo non stia “con i piedi per terra”, non sia “reale”, perchè non si appoggia a tensioni fisiche.

Leggi 0 Commenti... >> Leggi tutto...

Quasi tutti nei primi periodi di una nuova relazione ambiscono a viversi l'esperienza al meglio, poi spesso col passare del tempo ed il complicarsi della relazione, molti si arrendono e magari si vergognano pure della fase di innammoramento che si sono vissuti in precedenza.

Allora cominciamo col dire che la fase iniziale è spesso la fase più leggiadra dove l'innammoramento fa da padrone, tutto ci sembra chiaro, tutto va bene e la mattina ringraziamo l'universo per quello che ci sta facendo vivere.

Leggi 0 Commenti... >> Leggi tutto...